Wall Ball

Ball to the Wall

Der Wall Ball eignet sich für vielseitige Übungen für Kraft sowie Kraftausdauer. Und mit dieser Vintage-Variante hast du auch noch die passende Optik dazu! Die klassische Übung mit diesem Ball ist der Wurf aus der Hocke: Du sitzt im Squat und wirfst die Ball kräftig in die Luft. Richte dich auf, fang den Ball und gehe gleichzeitig wieder in die Hocke. Das trainiert sämtliche große Muskelgruppen, schult die Explosivkraft und verbrennt obendrein auch noch ordentlich Fett.

Mit 10, 15 und 20 kg Gewicht ist der Wall Ball die schwere Variante des Medizinballs und verlangt dir beim Training alles ab. Im Gegensatz zur Hantel oder Kettlebell kann der Wall Ball auch mal etwas unsanft auf dem Boden abgesetzt werden.

Du kannst ihn natürlich auch einfach als stylishe Sitzgelegenheit im Wohnzimmer verwenden. So schnell rutscht er nicht weg!